目前分類:美體瘦身 (18)
- May 03 Thu 2018 11:34
減肥八公斤!心得分享~
- Sep 14 Wed 2011 12:36
啊!又想減肥了~
這幾天也不知怎的,沒什麼食慾,可能也是天氣比較熱吧,秋節假期結束,連吃了兩個晚上的烤肉,不過,這回體重不但沒有增加還減少了半公斤,還好,不然再胖下去真的不得了了。
剛剛看了一些舊照片,看到以前去關島玩時拍的不少比基尼泳裝照,哎,那時真的還滿瘦的,拍照的時候吸個氣,小腹就平坦了,低頭看看現在的自己竟然滿肚子的肥肉,真慘啊,以前的性感都不見了,現在都快變成阿桑的身材了,鳴~感傷中~
- Jan 01 Sat 2011 17:38
我的減肥日記(201101)-減不下來就維持體重吧!
- Dec 01 Wed 2010 18:25
我的減肥日記(9912)-聽見脂肪說:就想賴著你!
- Nov 01 Mon 2010 16:43
我的減肥日記(9911)-塑身衣上陣!
- Oct 01 Fri 2010 22:03
我的減肥日記(9910)-龜速前進中!
9月份總共減了0.8公斤。
最近覺得體重下降的速度好像變慢,明明覺得沒有吃很多,甚至到晚上九點多就餓了,但第二天早上一量,仍然沒什麼減少,可能要再少吃一點、多動一點,才能有所突破。
- Sep 01 Wed 2010 22:10
我的減肥日記(9909)-神啊!請賜予我超強的自制力吧!
- Aug 02 Mon 2010 19:33
我的減肥日記(9908)-對肥肉仁慈,就是對自己殘忍!
上個月共減了1.1公斤,戰績平平。
理論上來說,減肥的第一個月成效應該是最好的,像去年第一個月就減了2.2公斤(詳見我的減肥日記(三月)),而如今,我第一個月才減了區區的一公斤,真是少得可憐。
- Jun 29 Tue 2010 10:42
我的減肥日記(9907)-減肥日記重出江湖!
"女人一輩子都在和自己的體重對戰..."這句話說的真是對極了,想想我這輩子己經不知道和自己的體重戰過幾回了,大小戰役無數,也有不少的減肥心得,但減肥累,維持體重更累,或許是我沒有養成”當瘦子”的習慣吧,現在又得披掛上陣,希望這是最後一次戰役。(要上戰場了,奏個樂吧... )
- Jun 28 Mon 2010 11:33
胖得不像話!
最近真的胖得不像話!
打從過完年後,我的體重就呈現向上的趨勢,一路狂飆到現在,幾度要衝破六十大關,常穿的那幾件褲子,有的緊得不像話,有的已經宣告隱退了,看起來一發不可收拾!Jack是最早看不下去的,已經不知道跟我苦口婆心的好言相勸幾次了,而我依舊自我感覺良好。
- Aug 03 Mon 2009 19:54
我的減肥日記(八月)簡化版
8/3 體重53.8公斤
早餐:碗棵、咖啡3/4杯、牛奶300cc
- Jul 01 Wed 2009 22:39
我的減肥日記(七月)期待有新的突破
7/1 體重54.0公斤
早餐:起士培根抓餅、牛奶300cc、咖啡100cc
- Jun 01 Mon 2009 21:03
我的減肥[減不下來]日記(六月)
6/1 體重54.2公斤
早餐:總匯三明治(小黃瓜、豬肉、培根、蛋、火腿、肉鬆)、無糖咖啡牛奶300cc
- May 01 Fri 2009 12:54
我的減肥日記(五月)
5/1 體重54.1公斤
早餐:香蕉1.5條、糙米米果*7、無糖咖啡牛奶300cc、青芒果7片
- Apr 01 Wed 2009 12:05
我的減肥日記(四月)
4/1 體重54.8公斤
早餐:咖啡2/3杯
- Mar 05 Thu 2009 10:46
我的減肥日記(三月)
2/26 體重57公斤 牛仔褲緊到不行,可憐了那件我最愛穿的牛仔褲,讓它每天都過著痛苦的日子,這是主人的罪過...
2/27體重56.8公斤 喝牛奶雖然可以補充鈣質,但喝太多畢竟也是熱量的來源,以前每天都喝500cc,以後每天喝250cc就好
- Mar 04 Wed 2009 20:04
我也曾經瘦瘦的...
這幾天拿著瘦身雜誌,很認真的鑽研著,還拿了一隻螢光筆劃重點,想整理出一套屬於自己的瘦身模式,再來長期抗戰...
想起國中以前的我都是瘦巴巴的,但唸二專的時候,卻在半年多的時間裡,一路從五十四公斤胖到六十五公斤...這也沒辦法啊,誰教我們宿舍附近都賣一堆吃的,學生多的地方攤販自然也多,每天消夜+零食,想不胖都很難。畢業之後,有瘦一點,但都在六十公斤附近徘徊,後來無意間,在書店看到一本關於瘦身的書,是一個日本人寫的,寫她減肥的心路歷程-她原本並不在意別人的眼光,每天都大吃大喝,不管別人怎麼說她,她都毫不在意的笑笑帶過,她覺得胖胖的其實也什麼不好,雖然偶爾會有一點點不方便,不過,人活著快樂就好!何必在意那麼多事情呢?直到有一天,有個許久沒見面的朋友,看見她,劈頭就說"妳又懷孕了啊...喔,我看至少六個月了吧...",這話當場讓作者笑不出來,她覺得自己雖然胖了點,但也沒這麼離譜吧...怎麼會說她懷孕六個月呢?於是作者從此開始研究要如何減肥、要如何瘦得健康、漂亮,她花了兩年的時間成功的瘦下三十公斤,書中有詳細的記載她三餐吃什麼,如何料理,做什麼運動、如何按摩、敷臉、去角質及泡澡等,她不但成功的瘦下來,還瘦得很健康、很美麗,看起來比實際年齡年輕許多...