8/3  體重53.8公斤
早餐:
碗棵、咖啡3/4杯、牛奶300cc
午餐:南瓜米粉、炸雞腿、香煎魚、蒜香素雞及小黃瓜
、芋香西米露1/2碗
晚餐:山藥排骨湯1大碗、公館紅棗15顆(晚餐7:30吃完)
動一動:
爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:早上看到體重機的數字,嘴角不由得揚起了微笑,回娘家被餵食兩天竟然沒有變胖,可是感覺褲子變緊了,早上量臀圍,竟然多了0.5公分,真是太奇怪了!
下班之後,去幼稚園幫小緹註冊繳費,拿了一個書包、一組環保碗、一雙室內室及一套夏季運動服。小緹長大了,要上學囉!!

8/4  體重53.5公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/5  體重53.6公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:想想每天都要記錄吃了什麼,好麻煩喔!而且常常都想不太起來,不然就簡化一點,記錄每天的體重及運動就好了,反正,減肥一定是女人終生的革命大業,永遠不會停止的啦!

8/6  體重54.0公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:體重增加要注意了啦!

8/7  體重53.6公斤
動一動:
檢討:早上被肚子裡的便便喚醒,一大早就做了個”超級大蛋糕”,現在是無"便"一身輕啊!

8/10  體重54.6公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:不知道是不是小紅來訪,體重爆增(或許可能應該是這兩天又不小心在放縱自己了),等結束時再來好好注意一下吧!

8/11  體重54.4公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/12  體重54.3公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:雖然沒在記飲食了,還是會不自覺的將三餐的菜單,自動輸入大腦的記憶暫存區。不過,不用記三餐吃了什麼,確實是輕鬆許多,不然,也是常常都一直在抓頭皮,難道記憶跟年紀真的有很大的反向關係嗎?

8/13  體重54.4公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/14  體重54.4公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/17  體重***公斤(忘記量,因為忙著弄小緹要上幼稚園的事)
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/18  體重54.0公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:今天晚上吃太飽了,買一碗大粥及五樣菜,結果我跟小緹都飽到不行,下次還是別吃那麼飽好了,不然很快就肥到破表了!

8/19  體重53.8公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/20  體重54.1公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/21  體重54.1公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/24  體重54.3公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:這兩天回去又不小心吃太多,真是要好好檢討一下。

8/25  體重54.0公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/26  體重54.6公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:滷味的威力果然驚人,昨晚吃得太盡興,今早就看到"成果"了,嗚~~

8/27  體重54.3公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/28  體重54.0公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動

8/31  體重55.1公斤
動一動:爬樓梯、早上下午各五分鐘伸展運動
檢討:這兩天回娘家努力的大吃大喝之下,拚出這項好成績,真是糟糕,努力了好幾個月,才兩天就回去了,為什麼差那麼多啊,為什麼減肥不能像增胖一樣這麼簡單?真是胖子的悲哀!帶著強烈懺悔的心,堅持還是不能就此放縱自己,再‧繼.續.加.油.吧!






 

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